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Prendre soin des enfants est bien plus épuisant que le travail

Prendre soin des enfants est bien plus épuisant que le travail

Les parents n'ont besoin d'aucune étude pour le confirmer, et pourtant plusieurs investigations corroborent cette éternelle plainte: la garde des enfants est beaucoup plus épuisant que le travail.

En tant que parents, nous souffrons de plusieurs de ces symptômes: épuisement physique et émotionnel, manque de sommeil, fatigue, stress, découragement, frustration ... et ce n'est pas une exagération!

J'ai vécu des moments de travail épuisant, des jours où j'ai commencé à 9 heures du matin et fini à 3 heures du matin, pour reprendre mon poste à 9 heures du matin. Les jours éternels où l'horloge semblait avancer ont révolutionné tandis que le travail se poursuivait sur la table. Et pourtant, je n'ai jamais été aussi fatiguée que lorsque je suis devenue mère.

Les jours ne sont ni 8 heures, ni même 16, les journées des parents durent 24 heures, 7 jours par semaine, 365 jours par an. Sans jour de vacances il n'y a pas de jours de repos, de ponts ou de vacances. C'est un travail réconfortant, dur et parfois difficile, réconfortant et significatif tout le temps.

Une étude menée par l'Université catholique de Louvain en Belgique a révélé que la garde des enfants laisse les parents plus fatigués que les exercices physiques à fort impact. L'étude a analysé 2000 parents, le résultat a été que:

- 1 parent sur 10 a déclaré que s'occuper des enfants engendre un épuisement physique et émotionnel.

- 13% des personnes interrogées ont souffert des symptômes classiques de l'épuisement.

- 12,9% des mères déclarent que s'occuper des enfants est beaucoup plus épuisant que le travail, contre 11,6% des pères.

Ce n'est pas la seule étude à cet égard, l'analyse du Pew Studies Center a obtenu les mêmes résultats. 12% des personnes interrogées ont déclaré que s'occuper et éduquer les enfants est une activité très fatigante, tandis que le travail rémunéré n'est que pour 5% des personnes interrogées. Cependant, malgré la fatigue, la fatigue et le manque de sommeil, c'est une activité qui a du sens pour 62%, alors que le travail ne l'est que pour 36%.

Le stress nous accompagne pendant une grande partie de notre vie, en particulier dans notre vie de parents. Cet épuisement physique et mental, ce sentiment de ne plus pouvoir le faire et, malgré tout, de continuer à se lever chaque jour pour mettre toute l'énergie que nous avons à prendre soin de nos enfants peut être moindre ... oui, oui ... et la parentalité sans cette sensation de courir un marathon, pour cela, nous devons mettre en pratique ces astuces maison:

- Respirez: des respirations profondes et détendues combattent le stress et abaissent votre rythme cardiaque.

- Musique: La musicothérapie fonctionne car elle nous détend et abaisse la tension artérielle.

- Temps dehors: donnez-nous une semaine sans enfants, aussi petits soient-ils, pour nous promener, prendre un café avec un ami et rire, aller au cinéma ou aux cours de Pilates.

- Massages: le stress et l'épuisement physique ont un impact sur les muscles, qui deviennent raides et nous finissons par souffrir de contractures, de lombalgies ou de cervicalgies. Se faire un massage à la fois thérapeutique et relaxant de temps en temps vous aidera à relâcher la tension sur vos muscles.

Et, par-dessus tout, arrêtez de nous battre parce que nous n'arrivons pas à tout, en réalité, l'important est que nos enfants grandissent heureux, le reste, nous pouvons le ramener à l'arrière-plan.

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